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Beneficios de la ashwagandha: para qué sirve, cómo tomarla y precauciones clave
La ashwagandha es una planta milenaria utilizada en la medicina ayurvédica por sus efectos revitalizantes y su capacidad para ayudar al cuerpo a adaptarse al estrés. Hoy en día, sus propiedades siguen siendo valoradas en el mundo natural por quienes buscan equilibrio físico, mental y emocional. En este artículo te contamos cuáles son los principales beneficios de la ashwagandha, cómo
Ixbut: la planta ancestral que mejora la lactancia
El ixbut (Euphorbia lancifolia) es una planta tradicionalmente utilizada en comunidades mayas para estimular la producción de leche materna, apoyar la digestión y favorecer la recuperación en el posparto. Hoy, muchas mujeres la redescubren como una alternativa natural y segura para cuidar su cuerpo durante la etapa de lactancia. Contenido ¿Qué es el ixbut y para qué se usa? Beneficios
Ashwagandha en la rutina de autocuidado: cómo te ayuda a equilibrar hormonas y estrés
La ashwagandha ha ganado popularidad como uno de los superalimentos más potentes para el bienestar integral. Utilizada desde hace siglos en la medicina ayurvédica, hoy forma parte de muchas rutinas modernas de autocuidado por su capacidad para ayudar a equilibrar las hormonas y reducir el estrés de forma natural. En este artículo, te contamos cómo incorporar la ashwagandha en tu
¿Es seguro el ixbut para tu bebé? Lo que dice la sabiduría ancestral y la ciencia
En muchas familias guatemaltecas, el ixbut es una de las plantas más valoradas por sus usos tradicionales en el posparto y la lactancia. Pero si estás preguntándote si es seguro el ixbut para tu bebé, es importante conocer qué dice tanto la sabiduría ancestral como la evidencia científica actual. En este artículo, exploramos los beneficios, precauciones y recomendaciones para incorporar
¿Por qué tantas mamás están incluyendo cúrcuma en su rutina diaria?
La cúrcuma ha dejado de ser solo una especia de cocina y se ha convertido en uno de los superalimentos favoritos de muchas mamás. Su capacidad antiinflamatoria, antioxidante y de apoyo al sistema inmunológico ha llevado a que cada vez más mujeres la incluyan en bebidas, smoothies, snacks e incluso rutinas de autocuidado. En este artículo te contamos por qué
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