Conforme pasan los años, la salud de las mujeres va requiriendo suplementos alimenticios que brinden apoyo a mejorar la calidad de vida. Es por esto que la moringa es un excelente complemento que te puede acompañar en diferentes etapas de tu vida, desde la regulación de la menstruación, el embarazo y hasta a minimizar los efectos de la menopausia.
Medicina milenaria
Empezaremos por conocer el origen de la moringa. Su nombre científico es Moringa oleífera Lam, es una planta tropical arbórea que se ha destacado por sus enormes propiedades medicinales para combatir enfermedades degenerativas.
Ha sido utilizada por nuestros antepasados como un alimento medicinal. Se cultiva en diferentes regiones tropicales del mundo y posee un alto valor medicinal. Tanto los frutos, como las semillas, flores, corteza, vainas, tubérculos y hojas de moringa, se utilizan como alimentos ricos en vitaminas y minerales, originaria de distintas culturas. Tiene la peculiaridad de que todas las partes del árbol son comestibles, de ahí el origen popular de por lo que es conocida: el árbol de la vida.
Beneficios de la moringa para las mujeres
La moringa es conocida como «el árbol de la vida».
La anemia, que es la deficiencia de hierro en el organismo y se presenta con mayor frecuencia en mujeres debido a los sangrados abundantes, el embarazo y la menopausia. La moringa contiene un alto contenido de hierro, con tan solo dos cápsulas de moringa al día, obtienes hasta un 20% del consumo diario de hierro necesario.
La moringa es fuente rica en calcio, dentro del reino vegetal, contiene incluso mucho más calcio que la leche. Por esta razón, ayuda a prevenir la osteoporosis durante la vejez, pero entre más temprano se comienza a consumir, permite un refuerzo del sistema óseo durante la juventud.
También contiene fósforo y magnesio, ambos minerales son sumamente importantes para mantener el sistema nervioso en óptimas condiciones, además del tono muscular, las uñas y cabello.
Entre sus metabolitos secundarios se encuentran las flovonoides, que actúan reduciendo la inflamación. Además son antioxidantes y se les relaciona con la prevención de enfermedades cancerígenas.
La moringa es rica en vitaminas A, B y C. La vitamina A se encarga de fortalecer el sistema inmunológico y ayuda a mantener una vista sana. En cuanto a la vitamina B, esta permite una regulación del metabolismo energético y la síntesis de glóbulos rojos. Además, ayuda a mantener el sistema nervioso en estado saludable.
La vitamina C funciona como antioxidante y es de suma importancia para la piel, huesos y tejido conectivo. Así como a metabolizar el hierro, que como hemos mencionado está presente en la moringa.
Efectos secundarios
Debido a que reduce los niveles de azúcar en la sangre, su uso debe ser moderado y controlado en personas con hipoglucemia. No debe consumirse antes de dormir, debido a que aporta grandes cantidades de energía. Su efecto secundario podría producir insomnio.
No debe tomarse en ayunas, siempre debe acompañarse con otros alimentos ya que puede producir sensibilidad gástrica, irritación o algunas reacciones alérgicas.
Así que, ya lo tienes. Todos los beneficios que necesitas conocer para comenzar a consumir la moringa y darle ese complemento a tu vida diaria. ¡Pídela aquí!
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