Tag: Calidad del sueño en adultos mayores
22
Jul
Ashwagandha para la calma: reduce el estrés y mejora el sueño después de los 60
Incorporar ashwagandha en la tercera edad puede ayudarte a recuperar la calma mental, reducir los niveles de cortisol y mejorar la calidad del sueño, especialmente si estás atravesando la menopausia o ya pasaste los 60 años. Aquí te cuento cómo aprovechar sus efectos adaptógenos de manera segura y efectiva. Contenido ¿Qué hace la ashwagandha por ti después de los 60?
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