La cúrcuma es mucho más que una especia. Gracias a su compuesto activo, la curcumina, esta raíz milenaria se ha convertido en un suplemento natural ideal para personas mayores de 60 y 70 años, ayudando a reducir inflamación, mejorar la memoria y proteger el sistema cardiovascular.
Contenido
- ¿Por qué consumir cúrcuma después de los 70?
- Efectos antiinflamatorios y antioxidantes
- Beneficios cardiovasculares y cognitivos
- Dosis sugerida y cómo tomarla
- Cotiza con Nana’s
¿Por qué consumir cúrcuma después de los 70?
A medida que envejecemos, el cuerpo tiende a acumular procesos inflamatorios crónicos de bajo grado, que afectan articulaciones, memoria y el sistema cardiovascular. La curcumina, presente en la cúrcuma, actúa como un potente modulador antiinflamatorio y antioxidante.
Estudios muestran que su consumo regular puede ayudar a mantener una mente más activa y articulaciones más saludables, mientras se apoya la salud del corazón y el metabolismo general (meddi.pe).
Efectos antiinflamatorios y antioxidantes
- Ayuda a reducir dolores articulares y musculares, ideal para personas con artritis o rigidez.
- Protege células del daño oxidativo, apoyando el envejecimiento saludable.
- Refuerza el sistema inmune de forma natural y sin efectos secundarios severos.
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Beneficios cardiovasculares y cognitivos
- Favorece la circulación y controla la presión arterial, ayudando a mantener un corazón sano.
- Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos.
- Estimula la memoria y concentración al mejorar el flujo sanguíneo cerebral.
- Puede prevenir el deterioro cognitivo leve cuando se consume de forma continua y combinada con un estilo de vida saludable.
Dosis sugerida y cómo tomarla
- Dosis estándar: 500 a 1,000 mg de curcumina al día, con alimentos.
- Busca fórmulas con pimienta negra (piperina) o extractos liposomales para mejorar su absorción.
- En polvo, cápsulas o mezclada en bebidas calientes o smoothies.
Cotiza con Nana’s
En Nana’s, te ofrecemos cúrcuma en presentaciones cómodas y seguras, con formulaciones diseñadas para mayores de 60 años. Si buscas una forma natural de cuidar tu cuerpo, memoria y corazón, este suplemento puede ser tu mejor aliado.
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